Personal Training
Personal Training in Villach – Einzeltraining mit Sifu Erich Ferlesch
Manche Ziele erreicht man schneller allein: Im Personal Training arbeiten wir ausschließlich an Ihrem Tempo, Ihren Themen und Ihrer Situation – Nahkampf, Selbstverteidigung und Stresshandeln, individuell aufgebaut.
So können Sie bei CFC trainieren
Bei CFC in Villach ist Training kein starres Kursformat. Sie kombinieren frei, was zu Ihrem Ziel, Ihrer Zeit und Ihrem Budget passt.
Gruppentraining
Das Herzstück: feste Trainingszeiten im Kwoon, gemischte Erfahrungsstufen, viel Partnerarbeit und realistische Distanzen. Ideal für den laufenden Ausbildungsweg im CFC Combat System(s).
Kleingruppentraining
Zwei bis vier Personen mit gemeinsamem Ziel – Freunde, Paare, Kolleginnen und Kollegen. Mehr Korrekturzeit pro Person als in der Gruppe, spürbar günstiger als Einzeltraining.
Einzeltraining / Personal Training
Eine Stunde, ein Ziel, ein Trainer. Volle Aufmerksamkeit, sofortige Korrektur und ein Plan, der genau auf Ihre Situation zugeschnitten ist.
Seminare
Thementage mit klarem Schwerpunkt – etwa Messerabwehr, Bodenlage, Waffenkampf oder Deeskalation. Offen für Mitglieder und Gäste.
Workshops
Kompakte Einheiten für Firmen, Vereine, Schulen oder private Gruppen: praxisnah, ohne Vorkenntnisse, mit sofort anwendbaren Inhalten.
Warum Personal Training wirkt
Tempo nach Ihrem Maß
Kein Warten auf die Gruppe, kein Überholtwerden. Wir bleiben so lange an einem Detail, bis es unter Druck funktioniert.
Korrektur in Echtzeit
Jede Bewegung wird gesehen und sofort nachjustiert – der schnellste Weg zu sauberer, belastbarer Technik.
Diskreter Rahmen
Training unter vier Augen – passend für exponierte Berufe, Führungskräfte oder Menschen nach einer belastenden Erfahrung.
Planbare Termine
Vormittags, abends oder am Wochenende – wir finden Zeiten, die zu Ihrem Alltag in Villach und Umgebung passen.
Für wen Personal Training passt
- Einsteigerinnen und Einsteiger, die lieber ohne Publikum starten
- Fortgeschrittene, die gezielt an Schwachstellen arbeiten wollen
- Menschen mit erhöhtem Risiko im Beruf – Außendienst, Nachtdienst, Kundenkontakt
- Personen nach einem Übergriff, die Sicherheit Schritt für Schritt zurückgewinnen
- Prüfungsvorbereitung und Feinschliff im CFC Combat System(s)
Schwerpunkte im Personal Training
Jede Einheit wird um Ihr Ziel herum aufgebaut. Diese Themen kommen am häufigsten vor – immer gegen Widerstand geprüft, nie als einstudierte Abfolge.
- Sicheres Auftreten und frühzeitige Distanzkontrolle
- Handeln unter Stress, Adrenalin und Überraschung
- Befreiungstechniken im Stand und am Boden
- Wirkungsvolle Schlag- und Nahkampftechniken auf Kontaktdistanz
- Abwehr von Hieb- und Stichwaffen
- Rechtliche Grundlagen: Notwehrrecht und Deeskalation
So läuft es ab
1. Kurzes Vorgespräch
Telefonisch oder per Formular klären wir Ziel, Vorerfahrung und mögliche Einschränkungen.
2. Erste Einheit
Standortbestimmung auf der Matte: Distanz, Reaktion, Körperstruktur. Danach steht der Trainingsplan.
3. Trainingsblock
Einzelstunden oder Blöcke – auf Wunsch kombiniert mit Gruppen- oder Kleingruppentraining.
4. Weiterentwicklung
Regelmäßige Standortbestimmung und Anpassung, damit Fortschritt messbar bleibt.
Preise & Verfügbarkeit
Personal Training wird individuell vereinbart – als Einzelstunde oder als Block. Kleingruppen teilen sich die Einheit. Wir nennen Ihnen die aktuellen Konditionen im Vorgespräch, offen und ohne Bindung.
Interesse an Personal Training in Villach?
Schreiben Sie uns kurz Ihr Ziel – wir melden uns persönlich und schlagen passende Termine vor.