Frauenselbstverteidigung
Speziell auf Frauen zugeschnittenes Training: Grenzen erkennen und klar setzen, Übergriffe früh unterbrechen, im Ernstfall entschlossen handeln. Ruhig, respektvoll und ohne Machogehabe – von einem zertifizierten Frauenselbstverteidigungstrainer.
- Grenzen setzen, Stimme & Körpersprache
- Griffe lösen, Distanz herstellen, flüchten
- Realistische Szenarien statt Show